SP-H003-Nyeo ya Maharage ya Kahawa ya Kijani Asilia kama Unga wa Kiambatanisho cha Kupunguza Uchu na Asidi ya Chlorogenic 50% kwa kupoteza uzito.

Jina la Kilatini:Kahawa ya Arabica L.

Sehemu Zinazotumika:Mbegu

Vipimo:

jumla ya asidi 50%, kafeini chini ya 5% 

Maji-mumunyifujumla ya asidi 50%, kafeini chini ya 5%

Tambulisha

Maharage ya kahawa ya kijani, au maharagwe ya kahawa mbichi, ni maharagwe ya kahawa ambayo hayajachomwa.Dondoo la maharagwe ya kahawa ya kijani ni nyongeza maarufu ya kupoteza uzito.

Utafiti fulani pia unapendekeza kwamba dondoo ya maharagwe ya kahawa ya kijani inaweza kuwa na manufaa ya afya, kama vile kuboresha shinikizo la damu na viwango vya cholesterol.Imani hii inatokana na mali ya antioxidant na misombo mingine ya pharmacologically hai katika maharagwe ambayo hayajachomwa.

Dondoo la kahawa ya kijani lina asidi ya klorojeni, ambayo ni kundi la misombo ya antioxidant ambayo wanasayansi wanaamini inaweza kuwajibika kwa athari zake za kiafya.

Makala haya yanaangazia kile ambacho utafiti unasema kuhusu dondoo ya maharagwe ya kijani kibichi, ikijumuisha faida zake za kiafya, jinsi inavyofanya kazi, matumizi na kipimo, na hatari zinazowezekana.

Maharage ya kahawa ya kijani ni maharagwe ya kahawa ambayo hayajachomwa.Maharage ya kahawa ni ya kijani kibichi, lakini mchakato wa kuoka hugeuka kuwa kahawia.

Maharage ya kahawa ni matajiri katika antioxidants na misombo mingine ya pharmacologically hai.Watafiti wanaamini kuwa asidi ya klorojeni na kafeini huwajibika kwa faida nyingi za kiafya ambazo watu huhusishwa na maharagwe ya kahawa ya kijani kibichi.

Kazi

Asidi za klorojeni zina athari nyingi za kiafya, kulingana na tafiti za mapitio, pamoja na:

Antioxidant;kupambana na uchochezi;antihypertensive

Wanaweza pia kusaidia kulinda moyo na ini.

Dondoo la maharagwe ya kahawa ya kijani lina misombo kadhaa ya bioactive, ikiwa ni pamoja na kafeini na asidi ya klorojeni, ambayo inaweza kuzingatia sifa zake za afya.

1. Kupunguza uzito

Kula kafeini kunaweza kusaidia kupunguza uzito.Baadhi ya tafiti za mapitio zimeonyesha kuwa matumizi ya kafeini yanaweza kusaidia kupunguza uzito wa mwili, index molekuli ya mwili (BMI), na mafuta ya mwili.

Walakini, wanasayansi wanaamini kuwa viwango vya juu vya asidi ya chlorogenic katika dondoo ya maharagwe ya kahawa ni muhimu kwa athari zake za kupunguza uzito.

Mapitio ya zamani ya 2013 yanaripoti kwamba asidi ya chlorogenic inaweza kusaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu na kupunguza viwango vya insulini kwa kupunguza unyonyaji wa wanga kwenye njia ya utumbo.

Asidi za klorojeni zinaweza pia kuongeza kimetaboliki ya mafuta, kupunguza kolesteroli na viwango vya triglyceride, na kuboresha viwango vya homoni vinavyohusiana na unene wa kupindukia.

Utafiti mwingi uliopo ni wa panya, hata hivyo, na tafiti zaidi za wanadamu zinahitajika.

2. Kuboresha shinikizo la damu

Dondoo la kahawa ya kijani linaweza kuathiri vyema mishipa ya damu, ambayo ina athari kubwa kwa afya ya moyo.

Dondoo la maharagwe ya kahawa ya kijani linaweza kusaidia watu kudhibiti shinikizo lao la damu.Mapitio ya 2019 yalionyesha kuwa kuchukua zaidi ya 400 mg ya dondoo kwa wiki 4 ilipunguza kwa kiasi kikubwa shinikizo la damu la systolic na diastoli kwa watu walio na shinikizo la damu.

3. Antioxidant na madhara ya kupinga uchochezi

Utafiti unaonyesha kuwa maharagwe ya kahawa ya kijani yana mali ya antioxidant na ya kupinga uchochezi.

Kuvimba kwa muda mrefu kunaweza kuharibu seli na ni kichocheo kikuu katika hali nyingi za kiafya, pamoja na saratani, arthritis, kisukari, na ugonjwa wa autoimmune.

Kwa sababu hii, kula vyakula vilivyo na antioxidants, kama sehemu ya lishe yenye afya, kunaweza kuwa na faida kubwa za kiafya, pamoja na dondoo la maharagwe ya kahawa ya kijani kibichi.

Usalama na madhara

Kwa sababu utafiti huo ni mdogo, wanasayansi hawajui athari za muda mrefu za dondoo la maharagwe ya kahawa kama nyongeza.Utafiti uliopo unaonyesha kuwa nyongeza hiyo ina wasifu mzuri wa usalama.

Kahawa ya kijani ina kafeini, ambayo inaweza kuwa na athari nyingi wakati watu wanaitumia kwa kiwango kikubwa.Madhara haya ni pamoja na wasiwasi, jitteriness, na mapigo ya moyo haraka.

Kulingana na aina, bidhaa za kahawa ya kijani zina viwango tofauti vya kafeini.Ikiwa mtu ni nyeti kwa kafeini, lazima ahakikishe kusoma lebo za bidhaa kabla ya kuzitumia.

Watafiti hawajui kipimo salama kwa watu ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha, watoto, au wale walio na ugonjwa wa ini au figo, kwa hivyo vikundi hivi vinapaswa kuzuia utumiaji wa bidhaa za maharagwe ya kahawa.

Watu wenye mzio wa kahawa wanapaswa kuepuka dondoo la maharagwe ya kahawa ya kijani.